La música para enfocarse, también conocida como focus music, ha ganado popularidad en los últimos años debido a su capacidad para mejorar la concentración y reducir las distracciones. Aunque muchos ya usaban este tipo de música sin conocer su nombre oficial, hoy se ha convertido en una tendencia, con listas de reproducción dedicadas que están llegando a un público masivo.
¿Qué es la música para enfocarse?
Se trata de cualquier música que ayuda a mantener la atención, disminuir las distracciones y potenciar la productividad. Géneros como el jazz o el downtempo han sido opciones habituales para quienes buscan centrarse en sus tareas desde hace años. Ahora, esta música está siendo adoptada por un público más amplio en un mundo donde las distracciones tecnológicas son omnipresentes.
De acuerdo con la Asociación Americana de Psicología, el 86% de los estadounidenses revisan constantemente correos electrónicos, mensajes de texto y redes sociales, lo que eleva los niveles de estrés. Además, un estudio de la Universidad de California en Irvine señala que, tras una interrupción, las personas tardan un promedio de 23 minutos en retomar su tarea.
Frente a este panorama, la música se presenta como una solución efectiva. Según Spotify, en su informe Wrapped de 2023, las listas de reproducción de música para enfocarse experimentaron un aumento del 50% en el tiempo de escucha, mientras que Pandora reportó un incremento del 47% en la creación de estaciones de este tipo de música durante el mismo año.
Factores detrás de su crecimiento
El auge de este género no está limitado a una edad o demografía específica. Sin embargo, la situación en 2020 y el cambio hacia el trabajo desde casa han sido catalizadores clave. Durante este período, muchas personas recurrieron a la música para mantener la calma y la concentración en un contexto de múltiples distracciones. Además, la falta de giras y conciertos permitió a los músicos experimentar con paisajes sonoros instrumentales, como el lo-fi, ideales para este tipo de listas.
Impacto en la productividad
La música para enfocarse tiene el poder de reducir las dos principales causas de lapsos de atención: la distracción externa (hiperactivación) y el divagar de la mente (hipoactivación). Un estudio de 2020 de la Universidad de Goldsmiths en Londres demostró que la música puede mejorar la atención y el rendimiento al aumentar el nivel de excitación mental a un punto óptimo.
Mike Savage, líder de relaciones artísticas en Feed Originals, señala que las mejores piezas de música para enfocarse tienen ritmos repetitivos y melodías estables que mantienen el cerebro lo suficientemente estimulado para trabajar, sin distraerlo. Este equilibrio, aunque contraintuitivo para algunos artistas, es clave para su efectividad.
Adopción por marcas y empresas
A medida que tendencias como la meditación, el yoga y la medicina funcional se vuelven más populares, marcas de diversos sectores han integrado la música para enfocarse en sus ofertas. Por ejemplo, Whole Foods ofrece clubes y clases de bienestar y Urban Outfitters comercializa productos como alfombras de yoga, suplementos y listas de música para estudio.
En el ámbito corporativo, los departamentos de recursos humanos están promoviendo esta música para ayudar a los trabajadores remotos a mantenerse concentrados y conectados. Las plataformas de streaming continúan ampliando sus listas de reproducción de música para enfocarse, y nuevas investigaciones respaldan su efectividad, asegurando que este género siga creciendo.
Con la creciente búsqueda de herramientas accesibles para gestionar el estrés y mejorar el rendimiento, la música para enfocarse se posiciona como una solución sin efectos secundarios y con beneficios significativos.
Artículo original en Fast Company.
